「受験 親 プレッシャー」というキーワードで検索される方の多くは、子どもの受験をサポートしながらも、どのように接するべきか悩んでいる親御さんではないでしょうか？受験期は親子ともにストレスが溜まりやすい時期であり、親としては「良い結果を出してほしい」という思いから、知らず知らずのうちに子どもにプレッシャーをかけてしまうこともあります。
しかし、過度なプレッシャーは子どもの精神的な負担となり、逆効果になってしまうことも少なくありません。
この記事では、受験における親のプレッシャーを和らげ、子どもをサポートするための具体的な方法についてお伝えします。
受験における親のプレッシャーが与える影響とは？
精神的なストレスを引き起こす
親が「成績が上がらないと将来が心配」「もっと勉強しなさい」といった言葉をかけると、子どもは自分に対する期待の大きさを感じ、強いプレッシャーを感じることがあります。このような状況が続くと、子どもは精神的なストレスを抱え込み、やる気を失ったり、最悪の場合、受験そのものを放棄してしまうことも。
自己肯定感の低下
親からの過剰な期待は、子どもの自己肯定感を低下させる原因となります。子どもは「自分はできない」「もっと頑張らなければならない」という思いにとらわれ、自分に自信を持てなくなります。自己肯定感が低いと、結果に対して過度に敏感になり、失敗を恐れてチャレンジできなくなってしまいます。
親子関係の悪化
受験期はただでさえ緊張感が漂う時期です。親が過剰に介入し、子どもにプレッシャーをかけ続けると、親子関係が悪化するリスクもあります。子どもは「親の期待に応えられない」というプレッシャーから親を避けるようになり、コミュニケーションが減り、関係がぎくしゃくすることも。
子どもをコントロールせず、サポートする意識を持つための方法
「共感」と「傾聴」を意識する
子どもが不安や悩みを抱えているとき、親として最も大切なのは「共感」と「傾聴」です。子どもが話している内容に対して頭ごなしに否定したり、アドバイスをしようとするのではなく、「そうだったんだね」「頑張っているんだね」と、まずは子どもの気持ちに寄り添い、話を聞く姿勢を見せましょう。
子どもに「自己選択」の機会を与える
受験の計画や勉強方法について、親が全てを決めるのではなく、子ども自身が「自分で選択する」機会を与えましょう。例えば、勉強スケジュールや目標を子ども自身が設定することで、子どもは「自分の意思で動いている」という実感を得られます。この自己選択の意識が、自己管理能力や自己肯定感を育てることにつながります。
結果よりも「過程」を評価する
受験の結果はもちろん大切ですが、それ以上に「勉強を頑張った過程」や「努力してきた姿勢」をしっかり評価してあげることが重要です。テストの点数や模試の偏差値に一喜一憂するのではなく、「毎日頑張って勉強しているね」「目標に向かって努力している姿がすごい」といった言葉で、子どもの頑張りを認めてあげましょう。
親ができる具体的なサポート方法
勉強環境を整える
子どもが集中して勉強できる環境を整えることも、親ができるサポートの一つです。静かで落ち着いたスペースを用意し、勉強に必要な文房具や教材を揃えてあげることで、子どもがストレスなく学習に取り組める環境を作りましょう。
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休息の大切さを伝える
受験生は勉強に集中するあまり、休息をおろそかにしがちです。しかし、心身の健康を保つためには、適度な休息も必要です。親が「休んでもいいんだよ」「無理しすぎないでね」といった言葉をかけ、休憩や睡眠の大切さを伝えることで、子どもの心の安定をサポートすることができます。
時には息抜きを提案する
勉強ばかりではなく、時には息抜きも必要です。親が積極的に「一緒に散歩しようか」「映画でも見ようか」と提案し、気分転換の時間を作ってあげることで、子どもも心のリフレッシュができ、勉強の効率が上がることがあります。
まとめ：子どもを信じてサポートする心構え
受験期の親としての役割は、決して子どもをコントロールすることではありません。親がすべきことは、子どもが自分の力で目標に向かって歩んでいけるよう、そっと背中を押してあげることです。
- 共感と傾聴で子どもの気持ちを受け止める
- 自己選択の機会を与え、自己管理能力を育てる
- 結果よりも努力の過程を評価してあげる
このようなサポートを心がけることで、子どもは安心して受験に取り組むことができ、親子の絆も深まります。子どもの力を信じて、サポートする姿勢を大切にしてください。これからの受験期、親子で力を合わせて乗り越えていけることを心から応援しています！
